Fin de año con vientre plano

Ya tenemos aquí la noche más glamurosa del año, ¡Nochevieja! Con todo lo que hemos hablado en las últimas semanas no creo que nadie esté nervioso por el vestidito de mañana, o por el traje, que la estética no sólo es cosa de chicas, ¿verdad? fin de año manasul vientre plano

Sabéis que complementar una dieta variada y equilibrada con una tacita de Manasul es la forma más sana de ayudar al buen funcionamiento de nuestro organismo. Sin retención de líquidos y sin dificultades para ir al baño la idea del ‘vientre plano’ será una realidad mucho más asequible.

Pero aún así, para ponéroslo más fácil, queremos que este post sirva como recordatorio de cuáles son las claves para lucir tipazo en la noche de mañana. (A pesar del atracón de la cena, claro).

La idea es que nuestra dieta diaria contenga alimentos con propiedades antiinflamatorias, puesto que el vientre es una de las zonas del cuerpo más propensa a la dilatación. Para mantener esto a raya tenemos que asegurar una correcta ingesta de frutas y vegetales (destacan por sus propiedades antiinflamatorias las manzanas, la piña, las setas, la papaya, las moras, las espinacas o el brócoli). También las especias como el ajo, el jengibre o la canela (evitando siempre el exceso de sal a la hora de preparar los platos) y el té verde (de calidad Pharmadus), que ayuda a reducir la grasa del cuerpo.

montajeRecordad esto para vuestra rutina alimentaria diaria, así evitaréis disgustos de última hora con la hinchazón. Y esta noche tomaros una tacita de Manasul antes de iros a la cama. Mañana despediréis el año sin retención de líquidos y con vuestra barriga feliz de recibir el 2014. ¡Feliz año nuevo!

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Y de postre… ¡lo que más te apetezca!

La de mañana no es una noche para contar las calorías que tomamos. Pues no. Porque todos nos merecemos un capricho de vez en cuando y Nochebuena sólo es una vez al año.

Es una noche de disfrutar con la familia reunidos en torno a una deliciosa cena que, eso sí, puede ser adecuada a nuestra dieta si la estamos haciendo, o simplemente centrada en no romper nuestro hábito de alimentación sana y equilibrada.CHICAS MANASUL

Hay cosas básicas a tener en cuenta: la forma de cocinar los alimentos (evitando fritos y salsas que acompañen en exceso), contenerse con el alcohol, apostar por Helps Stevia para elaborar el postre e irnos a la cama tomando una tacita de Manasul que nos ayude a eliminar los posibles excesos por la mañana.

El consejo de Manasul ya lo sabéis, porque sois fieles aliados de nuestro pequeño gran milagro. Pero, ¿qué nos decís de los postres? Crear postres dejando de lado el azúcar y apostando por la Stevia es la mejor manera de no meterle al cuerpo calorías de más. Y en estos días que están por llegar eso es, sin duda, una gran idea.

Os damos una receta como ejemplo, para que veáis que con Pharmadus las navidades no tienen por qué pasar factura a vuestra figura.

ARROZ CON LECHE CON HELPS STEVIA PLUS arroz con leche con Helps Stevia pharmadus infusiones

• 50 gr de arroz blanco crudo

• 500 ml de leche, dividida

• 1 huevo batido

• 35 gotas de Helps Stevia Plus

• 100 gr de pasas

• 1 cucharada de mantequilla

• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

• 1/4 cucharada de sal

CÓMO LO PREPARAMOS : Hierve 350 ml de agua en una cacerola mediana. Agrega el arroz y revuelve. Reduce el calor, cubre y hierve a fuego lento 20 minutos.

Mezcla el arroz cocido, 300 ml de leche, sal y Helps Stevia Plus en otra cacerola. Cocínalo a fuego medio hasta que esté espeso y cremoso. Agrega el resto de leche, las pasas y el huevo batido. Cocina 2 minutos más, moviendo constantemente. Por último, aparta del fuego y mezcla la vainilla y la mantequilla.

Deja enfriar, sirve y ¡a disfrutar!

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Sabrosa y ligera Navidad

Sólo quedan ocho días para la gran cena de Nochebuena, uno de los momentos con más magia del año. ¡Nos encanta! Así que ya tenemos que ponernos manos a la obra con los preparativos del menú. Como siempre hacemos, desde Pharmadus os recordamos que se pueden hacer platos muy ricos y con un aspecto delicioso sin necesidad de caer en grasas y excesivas calorías. Por si aún tenéis alguna duda de que esto es una inmensa realidad, aquí os dejamos una idea para que el menú de este año deje a todos con la boca abierta.manasul menú navidad

Hemos encontrado un estupendo menú ligero en facilísimo.com. Nos parece una genial elección un entrante a base de tapas de anchoas, jamón ibérico y queso. Se trata de tres productos ligeros, puesto que no están cocinados, no llevan salsas ni están fritos. Como primer plato, una buena idea es una crema de calabacín que nos llene el estómago y nos haga entrar en calor. De segundo, el gran aliado de los menús que no se quieren pasar de calorías: pollo asado. Una carne baja en grasas y preparada de forma muy saludable. Si queréis, una buena idea es darle un toque especial acompañándolo de una vinagreta de aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y tomillo.

Woman relaxing on bedY ya por último, una deliciosa brocheta de piña y mango como postre adornada con bolitas de chocolate para darle un punto más festivo.

Si no queréis tener problemas al día siguiente a la hora de ir al baño, ya sabéis que en Nochebuena como cada noche del año vuestra gran aliada es una tacita de Manasul bien calentita. ¡Y Feliz Navidad!

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Y de primero, crudités

Ya sabéis cuánto nos gusta aportaros nuevas ideas que enriquezcan vuestro día a día. Hoy nos hemos acordado de una variante de la buena mesa que tal vez no esté muy implantada en la dieta española pero que nos apetece sugeriros.??????????????????????

¿Sabéis qué son las crudités? Para aquellos que no los sepáis, os contamos. Las crudités (que traducido al español son ‘crudezas’) son una gama de primeros platos tradicionales de la gastronomía francesa  compuestos por hortalizas crudas y que también se pueden tomar como aperitivo. Normalmente se suelen presentar como una ensalada en una fuente plana y se acompañan de una salsa vinagreta o cualquier otro tipo de aderezo que nos llame la atención.

Y es que precisamente llaman la atención, porque las hortalizas crudas (y también algunas frutas como el tomate), lucen su máximo punto de brillo y color en su estado natural de crudeza, con lo que el efecto visual será de lo más estimulante.

En cuanto al aspecto nutritivo, cabe destacar que los alimentos en su estado crudo contienen el máximo contenido de nutrientes, minerales, vitaminas y enzimas. Tienen en este punto el balance perfecto de agua, nutrientes y fibra, de modo que nos aportan una gran dosis de energía y fuerza vital.

chicas tomando teUna gran idea para ayudar a nuestro intestino a funcionar con regularidad. Y a mayores, el gran consejo por excelencia. Si este aporte de fibra y líquido de los alimentos no es suficiente, una tacita de Manasul después de cenar es vuestro gran aliado. Con alimentos sanos y Manasul, luciréis el tipo más sano y bello estas navidades. ¡Que aproveche!

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