Tendencias en dietética. Lo último para cuidar la línea

Queda ya menos de un mes para que entre la primavera. Parece increíble que esté tan cerca, ¿verdad? En Pharmadus se nos ha ocurrido dedicar estas semanas a informaros sobre las últimas tendencias en dietética. Porque sabemos que esta recta final del invierno todos y todas somos muy dados a comenzar a cuidar más nuestra alimentación. Todos los que lo hacemos bien y con tiempo, claro. En absoluto hablamos de esas formas ‘milagro’ de quitarse un año de malcomer en dos días antes de ponernos el bikini.

dietas manasul Investigando y leyendo por la red, hemos encontrado en interbusca.com una serie de artículos que nos parecen muy interesantes. La dieta que más nos ha llamado la atención y que creemos que es la mejor para comenzar este capítulo dietético es esta: la dieta según el grupo sanguíneo. Os la contamos:

EN QUÉ CONSISTE

Según los trabajos del investigador canadiense Peter J. D´Adamo, los mismos alimentos no son beneficiosos para todos los grupos sanguíneos. Cada grupo está predispuesto a ciertas enfermedades más que los otros, pudiendo compensarse éstas tendencias con la alimentación adecuada.

Así, cada grupo sanguíneo correspondería a una adaptación a determinadas condiciones alimenticias a través de la historia.

GRUPO O

El grupo O sería el “cazador”. Más o menos apareció hace 40.000 años. Su sistema digestivo está adaptado a una dieta rica en proteínas animales y a los vegetales que por aquél entonces se pudieran encontrar. Los lácteos y los cereales todavía no formaban parte de nuestra dieta ya que la agricultura y la ganadería no aparecerán hasta unos 30.000 años más tarde.

GRUPO A

El grupo A sería el “agricultor”. Surge con la introducción de la agricultura hace más de 10.000 años. El grado de acidez del estómago de estas personas cambió adaptándose al consumo de los cereales. Tienen mayor dificultad para digerir la proteína animal. En este grupo encontramos la mayor cantidad de personas vegetarianas.

GRUPO B

El grupo B sería el “pastor”. Este grupo surge hace unos 10 o 15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años el metabolismo se adaptó a digerir estos alimentos.

GRUPO AB

El grupo AB es la combinación del grupo A y B. Toleran, por ello, bastante bien los Cereales y los Lácteos.

VENTAJAS CHICAS MANASUL

Seguir estas pautas nos ayuda a entender que los alimentos no son buenos ni malos en sí mismos,  sino más adecuados para unas u otras personas. Permite, pues, individualizar la dieta simplemente aumentando y disminuyendo unos u otros grupos de alimentos.

INCONVENIENTES

Hay personas que pueden llegar a obsesionarse respecto a que si un alimento es de su grupo o no y no querer comer absolutamente nada si no es de su grupo por miedo a desarrollar inmediatamente determinadas enfermedades. Como toda obsesión, por tanto, no es saludable.

OBSERVACIONES

Como todas las tendencias dietéticas no siempre funciona a todo el mundo pero puede ser muy interesante sobre todo para aquellas personas a quienes no les han funcionado otras dietas.

Esta dieta, como forma saludable de alimentación, combina perfectamente con una tacita de Manasul cada día después de cenar. El truco infalible para mantener el vientre a raya.

Infusiones Manasul son calidad Pharmadus.

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¡Ombligos al aire!

Seguro que estaréis pensando, “estos de Pharmadus se han vuelto locos pensando en lucir el ombligo con el frío que hace”. Bueno, no ahora, pero es que tanto temporal, tanta ciclogénesis explosiva y tanta lluvia hacen que sólo con ver un rayo de sol nos hayamos emocionado.

Os escribimos desde el Noroeste de España (ya sabéis que Pharmadus tiene sus oficinas centrales en la provincia de León) y aquí hemos tenido un fin de semana con temperaturas frías pero lleno de sol. ¡Estamos encantados! Por eso nuestra mente se ha echado a volar hasta el calor y entre una cosa y otra nos hemos puesto a pensar en las tendencias de moda que se van a llevar esta primavera-verano que ya está más cerquita. ombligos al aire manasul

Nuestro cuerpo tendrá que ir eliminando los excesos del invierno para poder lucir las mini faldas. Porque se siguen llevando, ¿verdad?

Pues sí. Las minis convivirán con el largo ‘midi’, pero no quedan en absoluto descartadas según indican en ‘Trendencias.com’ tras analizar la pasarela de la moda de Madrid primavera-verano 2014. También se mantienen los ‘crop top’. Es decir, los ombligos al aire. Parecía arriesgado que este tipo de top encontrara un hueco duradero en el armario de las féminas pero parece ser que son muchos los diseñadores que apuestan de nuevo por él para los próximos meses de calor.

Woman relaxing on bed Por eso tenemos que esforzarnos en mantener nuestro ombligo a raya de modo que cuando llegue el veranito podamos ponernos nuestras minis y nuestros ‘crop top’ sin ninguna preocupación. Menos mal que Manasul es nuestro gran aliado. Una rutina diaria con nuestra infusión de máxima calidad Pharmadus hará que la moda en tus meses de primavera y verano sea una ilusión más que te haga sonreír.

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Cupido prepara cena para dos

Quedan sólo cuatro días para San Valentín y seguro que la mayoría ya tenemos en mente cómo queremos celebrar ese día. Encima este año cae en viernes, ¡genial!

CENA SAN VALENTIN Si apuestas por preparar una cenita en casa no hay ninguna razón por la que tengas que estar agobiad@. Incluso si estás a dieta, encontrar ingredientes sanos y a la vez afrodisíacos y divertidos no es en absoluto una tarea difícil.

Puedes aprovechar estos días para recuperar (si la has perdido) la buena costumbre de tomarte una tacita de Manasul Pharmadus después de cenar. Así tu cuerpo eliminará todo aquello que le sobra y llegarás a la noche de San Valentín con un vientre plano que te hará estar mucho más a gusto contigo misma o mismo (que estar bien con el cuerpo no es una cuestión de género).En lo que respecta a la cena, desde Pharmadus os hacemos alguna recomendación que consideramos interesante. Es obligado pensar en el marisco cuando queremos darle un toque afrodisíaco a nuestro menú. Así que un entrante de ensalada de mariscos puede ser muy útil de cara a despertar el deseo en nuestro organismo. De segundo siempre puedes apostar por una fuente de verduras a la plancha o un pescado blanco en papillote acompañado de verduras. La vitamina E que éstas nos proporcionan nos ayudará a estar en plena forma tras la cena, sin caer en el sopor que produce un menú más pesado. Y de postre, las reinas de la cocina afrodisíaca: las fresas. Solas, con azúcar, con nata o con chocolate. Como os lo pida el cuerpo. Woman relaxing on bed

Eso sí, si decides ‘pasarte’ con el postre no olvides la noche siguiente tu cita con Manasul. Así todo lo innecesario saldrá de tu cuerpo haciendo que sólo quede de la noche de San Valentín un buen recuerdo y un estupendo sabor de boca.

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La importancia de cenar ligero

Quién no ha escuchado alguna vez eso de que cenar demasiado fuerte es uno de los peores enemigos tanto del sueño, como de la línea como de la salud.

Mal para el sueño porque una digestión pesada dificulta el buen descanso a la hora de irnos a la cama. Mal para la línea porque esta mala costumbre supone un aporte de calorías innecesario en un momento en el que el cuerpo no necesita una dosis alta de energía, ya que no la quema. Y mal para la salud porque de esta manera se incrementa el volumen de grasa en el cuerpo. ¿Por qué? Pues porque la mayor parte de lo que cenamos se metaboliza en grasa, ya que normalmente después de cenar no hacemos ejercicio y estamos en reposo durante alrededor de ocho horas, lo cual favorece la creación de grasas a partir del resto de nutrientes.

Una muy mala costumbre en todos los sentidos, como podemos ver. cenar ligero manasul infusiones pharmadus

De hecho, y desde este blog de Manasul Pharmadus os lo hemos explicado en numerosas ocasiones, en las dietas para adelgazar se incide en la necesidad de desayunar fuerte para que el cuerpo tenga energía suficiente durante todo el día (ya que ésta la quemaremos a lo largo del mismo). También debemos tomar alimentos con fibra en cada comida, puesto que éstos nos aportan una sensación saciante que hará que comamos menos cantidad de otros alimentos con mayor aporte calórico. Y, por último, cenar ligero.

Os aportamos ejemplos de cenas completas y ligeras perfectas para seguir una dieta sana y equilibrada.

  1. Ensalada verde con espárragos + revuelto de setas con un huevo + tostada integral + yogur desnatado con un puñado de uvas pasas
  2. Verduras asadas: pimiento, berenjena, cebolla y tomate + pescado blanco a la plancha + dos ciruelas

amigas Después de cualquiera de éstas u otras ideas de menú ligero puedes acompañar tu ingesta de fibra con una o media tacita de Manasul de la más alta calidad Pharmadus. La cantidad a tomar puedes ajustarla en función de la dificultad que tenga tu organismo para mantener un ritmo regular de ir al baño.

Ayudándote de una alimentación sana y bien estructurada a lo largo del día junto con Manasul no tendrás ningún problema para sentirte bien con tu cuerpo.

Infusiones Manasul son calidad Pharmadus

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