Tendencias en dietética. Lo último para cuidar la línea

Queda ya menos de un mes para que entre la primavera. Parece increíble que esté tan cerca, ¿verdad? En Pharmadus se nos ha ocurrido dedicar estas semanas a informaros sobre las últimas tendencias en dietética. Porque sabemos que esta recta final del invierno todos y todas somos muy dados a comenzar a cuidar más nuestra alimentación. Todos los que lo hacemos bien y con tiempo, claro. En absoluto hablamos de esas formas ‘milagro’ de quitarse un año de malcomer en dos días antes de ponernos el bikini.

dietas manasul Investigando y leyendo por la red, hemos encontrado en interbusca.com una serie de artículos que nos parecen muy interesantes. La dieta que más nos ha llamado la atención y que creemos que es la mejor para comenzar este capítulo dietético es esta: la dieta según el grupo sanguíneo. Os la contamos:

EN QUÉ CONSISTE

Según los trabajos del investigador canadiense Peter J. D´Adamo, los mismos alimentos no son beneficiosos para todos los grupos sanguíneos. Cada grupo está predispuesto a ciertas enfermedades más que los otros, pudiendo compensarse éstas tendencias con la alimentación adecuada.

Así, cada grupo sanguíneo correspondería a una adaptación a determinadas condiciones alimenticias a través de la historia.

GRUPO O

El grupo O sería el “cazador”. Más o menos apareció hace 40.000 años. Su sistema digestivo está adaptado a una dieta rica en proteínas animales y a los vegetales que por aquél entonces se pudieran encontrar. Los lácteos y los cereales todavía no formaban parte de nuestra dieta ya que la agricultura y la ganadería no aparecerán hasta unos 30.000 años más tarde.

GRUPO A

El grupo A sería el “agricultor”. Surge con la introducción de la agricultura hace más de 10.000 años. El grado de acidez del estómago de estas personas cambió adaptándose al consumo de los cereales. Tienen mayor dificultad para digerir la proteína animal. En este grupo encontramos la mayor cantidad de personas vegetarianas.

GRUPO B

El grupo B sería el “pastor”. Este grupo surge hace unos 10 o 15.000 años con el desarrollo del pastoreo. Su alimentación consistía, a menudo, en leche y productos lácteos, con lo cual al cabo de miles de años el metabolismo se adaptó a digerir estos alimentos.

GRUPO AB

El grupo AB es la combinación del grupo A y B. Toleran, por ello, bastante bien los Cereales y los Lácteos.

VENTAJAS CHICAS MANASUL

Seguir estas pautas nos ayuda a entender que los alimentos no son buenos ni malos en sí mismos,  sino más adecuados para unas u otras personas. Permite, pues, individualizar la dieta simplemente aumentando y disminuyendo unos u otros grupos de alimentos.

INCONVENIENTES

Hay personas que pueden llegar a obsesionarse respecto a que si un alimento es de su grupo o no y no querer comer absolutamente nada si no es de su grupo por miedo a desarrollar inmediatamente determinadas enfermedades. Como toda obsesión, por tanto, no es saludable.

OBSERVACIONES

Como todas las tendencias dietéticas no siempre funciona a todo el mundo pero puede ser muy interesante sobre todo para aquellas personas a quienes no les han funcionado otras dietas.

Esta dieta, como forma saludable de alimentación, combina perfectamente con una tacita de Manasul cada día después de cenar. El truco infalible para mantener el vientre a raya.

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¡Ombligos al aire!

Seguro que estaréis pensando, “estos de Pharmadus se han vuelto locos pensando en lucir el ombligo con el frío que hace”. Bueno, no ahora, pero es que tanto temporal, tanta ciclogénesis explosiva y tanta lluvia hacen que sólo con ver un rayo de sol nos hayamos emocionado.

Os escribimos desde el Noroeste de España (ya sabéis que Pharmadus tiene sus oficinas centrales en la provincia de León) y aquí hemos tenido un fin de semana con temperaturas frías pero lleno de sol. ¡Estamos encantados! Por eso nuestra mente se ha echado a volar hasta el calor y entre una cosa y otra nos hemos puesto a pensar en las tendencias de moda que se van a llevar esta primavera-verano que ya está más cerquita. ombligos al aire manasul

Nuestro cuerpo tendrá que ir eliminando los excesos del invierno para poder lucir las mini faldas. Porque se siguen llevando, ¿verdad?

Pues sí. Las minis convivirán con el largo ‘midi’, pero no quedan en absoluto descartadas según indican en ‘Trendencias.com’ tras analizar la pasarela de la moda de Madrid primavera-verano 2014. También se mantienen los ‘crop top’. Es decir, los ombligos al aire. Parecía arriesgado que este tipo de top encontrara un hueco duradero en el armario de las féminas pero parece ser que son muchos los diseñadores que apuestan de nuevo por él para los próximos meses de calor.

Woman relaxing on bed Por eso tenemos que esforzarnos en mantener nuestro ombligo a raya de modo que cuando llegue el veranito podamos ponernos nuestras minis y nuestros ‘crop top’ sin ninguna preocupación. Menos mal que Manasul es nuestro gran aliado. Una rutina diaria con nuestra infusión de máxima calidad Pharmadus hará que la moda en tus meses de primavera y verano sea una ilusión más que te haga sonreír.

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Cupido prepara cena para dos

Quedan sólo cuatro días para San Valentín y seguro que la mayoría ya tenemos en mente cómo queremos celebrar ese día. Encima este año cae en viernes, ¡genial!

CENA SAN VALENTIN Si apuestas por preparar una cenita en casa no hay ninguna razón por la que tengas que estar agobiad@. Incluso si estás a dieta, encontrar ingredientes sanos y a la vez afrodisíacos y divertidos no es en absoluto una tarea difícil.

Puedes aprovechar estos días para recuperar (si la has perdido) la buena costumbre de tomarte una tacita de Manasul Pharmadus después de cenar. Así tu cuerpo eliminará todo aquello que le sobra y llegarás a la noche de San Valentín con un vientre plano que te hará estar mucho más a gusto contigo misma o mismo (que estar bien con el cuerpo no es una cuestión de género).En lo que respecta a la cena, desde Pharmadus os hacemos alguna recomendación que consideramos interesante. Es obligado pensar en el marisco cuando queremos darle un toque afrodisíaco a nuestro menú. Así que un entrante de ensalada de mariscos puede ser muy útil de cara a despertar el deseo en nuestro organismo. De segundo siempre puedes apostar por una fuente de verduras a la plancha o un pescado blanco en papillote acompañado de verduras. La vitamina E que éstas nos proporcionan nos ayudará a estar en plena forma tras la cena, sin caer en el sopor que produce un menú más pesado. Y de postre, las reinas de la cocina afrodisíaca: las fresas. Solas, con azúcar, con nata o con chocolate. Como os lo pida el cuerpo. Woman relaxing on bed

Eso sí, si decides ‘pasarte’ con el postre no olvides la noche siguiente tu cita con Manasul. Así todo lo innecesario saldrá de tu cuerpo haciendo que sólo quede de la noche de San Valentín un buen recuerdo y un estupendo sabor de boca.

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LAS TENDENCIAS DEPORTIVAS DE 2014. ¡PONTE AL DÍA!

LAS TENDENCIAS DEPORTIVAS DE 2014. ¡PONTE AL DÍA!

¡Hola a tod@s! Ya habíamos comentado en entradas anteriores que cuidar de nuestro estado físico y mental no es solo una costumbre saludable, sino también una tendencia al alza que se incorpora cada vez con más fuerza a la rutina de 2014.

Como ya os venimos diciendo desde hace muchísimos años en Pharmadus y en Manasul, esforzarnos en llevar una alimentación sana y equilibrada, así como hacer del deporte un compañero del día a día son claves si queremos lucir buen aspecto. Y parece que ahora son más y más las personas que se han concienciado de ésto y que se informan para seguir patrones de vida saludables. ejercicio y manasul infusiones calidad pharmadus

Hemos estado navegando por Internet para ver cuáles son las tendencias deportivas que más tirón tienen y tendrán en este año recién estrenado. ¡Es otra más de nuestras formas de ayudaros a cuidaros!

Tal y como recoge la FEDA (Federación Española de Aeróbic y Fitness) y según las pautas marcadas para este año del American College of Sports Medicine (ACSM), el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, conocido en inglés como HIIT (High Intensity Interval Training), una disciplina entre las que se encuentra el P90X y CrossFit, y el entrenamiento de peso corporal, donde se incluyen las flexiones, los pull-ups, los abdominales, el plank (planchas), son las dos principales tendencias en el mundo del Fitness para 2014.

Los datos son el resultado de la encuesta anual que ACSM realiza a más de 3.800 profesionales del Fitness de las áreas médica, comercial y clínica, de gimnasios y clubes deportivos para evaluar las 20 principales tendencias del fitness en todo el mundo para el próximo año.

Este tipo de entrenamientos consiste en realizar una serie de ejercicios de alta intensidad durante un periodo de tiempo corto, seguido de otro periodo corto de tiempo con ejercicios de baja intensidad y descanso.

Los expertos aseguran que estos ejercicios suelen ser muy populares porque no exigen demasiado tiempo, aunque también destacan sus riesgos, ya que generan una alta tasa de lesiones y no están indicados para gente que no realiza deporte con regularidad. Un apunte a tener muy en cuenta, porque queremos cuidarnos, ¡no dañarnos!

En tercer lugar, la encuesta del ACSM apunta que en el tercer puesto de las tendencias para 2014 encontramos la tendencia a la contratación de profesionales bien formados y con experiencia. Los expertos advierten que los gimnasios demandan cada vez más profesionales y entrenadores certificados por organismos acreditados.

Una buena noticia para los que queremos hacer deporte bien asesorados por profesionales de calidad reconocida. Woman relaxing on bed

Practicando éstas u otras modalidades deportivas (cada uno lo que más le guste) y continuando con nuestra buena costumbre de tomar una tacita de Manasul antes de acostarnos para solucionar cualquier problema de estreñimiento o retención de líquidos sabemos que nuestro cuerpo va a funcionar como un reloj.

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¡¡De viaje y muy agustito!!

¿Qué tiene el otoño que parece que nos lleva de excursión casi sin querer? Porque el verano está claro: el calorcito y la playa. Pero, ¿¿y  en el caso del otoño?? Pues nosotros lo vemos claro:¡¡los preciosos colores de los paisajes!!Image

Es impresionante la paleta de tonos cálidos que el otoño pinta ante nuestros ojos en los montes, montañas, valles y senderos. También en las zonas de playa, donde el mar adquiere ese tono de agua fría tan característico y diferente al del verano.

Es por eso que, ya sumergidos en el otoño, a todos nos gusta cogernos una maletita o una mochila y disfrutar de los ambientes más rurales que tenemos a nuestra disposición a tiro de piedra. Son lo que llamamos las ‘escapadas de fin de semana’, ésas que nos permiten desconectar del trabajo y comenzar la semana con una sonrisa en nuestras caras.

Por eso tenemos que asegurarnos de que nada nos impida esa sonrisa. Porque, especialmente las féminas sabemos que salir de casa, cambiar de horarios y de rutina y hacer cenas más copiosas (propias de un día caminando por el monte, por ejemplo), puede convertir en un problema eso de ir al baño.

Para que eso no pase, es importante meter en nuestra mochila unas bolsitas de Manasul. Media tacita o una tacita si nuestro cuerpo es más peleón, y dormir fuera de casa dejará de ser un problema. ¡Es un gran consejImageo, de verdad de la buena!

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Tipazos de otoño con infusiones manasul

mujer otoño

Tipazos sí, y no sólo en verano. También en otoño, ¡por supuesto!

Cuando llega el verano la ‘operación bikini’ es casi una institución. Los gimnasios se llenan para preparar los cuerpos para falditas, pareos y vestidos y nos acordamos de que debemos ser cuidadosos con la alimentación.

Pero no tenemos que esperar a que llegue el verano para mimar nuestra alimentación. No olvidemos que es salud y la salud, ya sea con bikini o con abrigo, ¡tenemos que cuidarla todo el año!

Al terminar el verano normalmente suele reducirse la actividad física. El frío y la vuelta a la rutina hacen que nos apetezcan más planes menos activos normalmente vinculados a estar en casa. También las comidas se hacen de otra manera y por sanas que sean, en muchos hogares se tiende a llenar los platos con comidas más copiosas en los meses de frío. Por eso hay un detalle que no podemos dejar olvidado si queremos que los botones de los abrigos abrochen tan bien como las cremalleras de nuestros vestiditos de verano. Y ese detalle es Manasul.

Lo sabemos desde siempre, Manasul es el complemento alimenticio que mejor nos ayuda a recuperar nuestra montajeregularidad natural, incluso cuando las comidas comienzan a hacerse más fuertes. Una tacita cada noche facilita la normalidad del tránsito intestinal y contribuye a una correcta eliminación de líquidos,  lo que se traduce de manera inmediata en una silueta más estilizada.

Por eso es el complemento perfecto en las dietas de control de peso y por eso también es nuestro más fiel amigo ahora que llega el otoño y se reduce la actividad social tan propia del verano. En marcha la operación otoño, ¡vamos allá chicas Manasul!

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¡Hartas del estreñimiento! infusiones manasul te puede ayudar

gritos estreñimientoSí, hartas. ¡Muy hartas! Y por qué no decimos ¿hartos? Casi fijo que la totalidad de las mujeres que nos estáis leyendo ahora sabéis por qué. Es una cuestión de estadística.

Dice un estudio del Instituto Europeo de Biomedicina que, tal y como confirman las estadísticas,las mujeres son quienes más acusan el estreñimiento. De todas las personas afectadas por este malestar en España, se estima que el 75% son mujeres. Así que, ¡sí! ¡Estamos hartas!

¿Y por qué tenemos encima esta cruz? Pues los médicos aseguran que es debido a los cambios hormonales que se producen en la mujer. Cierto es que un estido de vida sedentario o una mala dieta pobre en frutas y verduras afecta a la dificultad para ir al baño tanto a hombres como a mujeres, pero es que en el caso de las féminas, la problemática está dentro de su propia naturaleza.

En una entrevista a concedida a una conocida revista digital de salud, el ginecólogo Juan Arce explicaba que la condición de las hormonas femeninas es la principal culpable de su predisposición al estreñimiento. Los cambios cíclicos que se producen con la menstruación, por ejemplo, afectan al intestino y hacen que se mueva menos, por lo que éste no tiene fuerza para efectuar los movimientos que favorecen la evacuación.

También es habitual que durante el embarazo se presenten problemas con la defecación, aunque en estos casos hay que tratarlos con mayor precaución debido al estado de la mujer. La toma de según qué fármacos también se reconoce como una de las causas que desencadenan problemas de este tipo.

montajeAsí que no hay duda, ¡las mujeres necesitan un aliado que no les falle! Menos mal que existe Manasul, el gran amigo de las mujeres jóvenes y no tan jóvenes que hace que sus barrigas luzcan un buen aspecto lejos de hichazones y molestias típicas del estreñimiento.

Tomar una infusión caliente con una bolsita de Manasul Pharmadus por las noches ayudará a que esta pesadilla deje de quitarnos el sueño.

¡Enhorabuena, chicas Manasul!, ¡problema resuelto!

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¡Pon tu cuerpo de moda con Manasul!

 

chicas tomando teHay cosas que pasan de moda. Otras no. Suele tener que ver con la calidad de la cosa en sí, sea lo que sea. Se me ocurren dos ejemplos: las buenas canciones, que viven eternamente, y los buenos consejos, que superan la vida y la muerte ayudando de generación en generación.

 

Y es que hay cosas que por muchos años que pasen, siempre están en nuestras cabezas. Una de ellas es nuestra necesidad de cuidar nuestro peso, nuestra belleza. Las personas siempre queremos vernos guapas, es algo inherente a nuestra esencia que nos aporta felicidad.

montajeEn estos días que vivimos de prisas, carreras y falta de tiempo, que alguien nos ayude a mantener nuestro peso en línea es una bendición. Tenemos tanta prisa y tanto estrés que se desajustan nuestros relojes, ¡hasta el interno! Y cuántas veces nos pasa que hasta ir al baño se complica.

 

Para eso está Manasul. ¿Verdad que os suena? Es una de las imágenes que siempre ha estado en casa de nuestros padres y que sigue estando en nuestra casa. Es uno de esos buenos consejos que perviven sin pasar de moda.

 

Porque nos ayuda a luchar contra el maldito estreñimiento y porque es nuestro aliado más fiel si estamos haciendo una dieta de control de peso. Porque nos acompaña si vamos de viaje y el baño se nos hace cuesta arriba. Porque nos devuelve a la normalidad si nos hemos pasado comiendo o saliendo de fiesta. Porque su combinación de sen, menta, melisa, regaliz y anís verde funciona como nada para mejorar la movilidad de nuestro intestino. Porque nos ayuda a sentirnos bien y a que en nuestra cara se dibuje una sonrisa.

 

Por eso no pasa de moda, no lo dejamos atrás. Porque sabemos que una dieta sana, un poquito de deporte y una bolsita de Manasul calentito por la noche harán que mirarnos al espejo cada día sea un momento feliz. Porque sabemos que funciona… ¡nos sentimos orgullosos de nuestro cuerpo Manasul!

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Helps Profigur calidad Manasul como complemento si estás a dieta

Las dietas hiperproteicas, como la Dukan, son aquellas que se basan en la ingesta, sobre todo, de proteínas. Hay nutricionistas que se refieren a ellas como la “vía rápida”, porque se consigue perder peso de forma casi inmediata. Por eso, ahora que el verano está a la vuelta de la esquina, son regímenes que se ponen de moda para ganar la batalla a la báscula. Siempre es aconsejable ponerse a dieta bajo control médico.

Los expertos recuerdan que con las dietas hiperproteicas no solo se pierde grasa, también mucha agua. Además, el hígado tiene trabajo extra para metabolizar los nutrientes y producirá mayor cantidad de cuerpos cetónicos. Por su parte, los riñones han de hacer un sobresfuerzo para eliminar los residuos de la proteína.

La falta de azúcares provoca fatiga y calambres musculares, mientras que la falta de aportaciones de fibra, vitaminas y minerales puede acabar en estreñimiento.

Para ayudar a recuperar la regularidad, hay complementos a las dietas de control de peso como Helps Profigur. Es una infusión a base de Sen y cola de caballo que facilita el tránsito intestinal y ayuda en caso de retención de líquidos. Una taza antes de acostarse durante varios días y el intestino recuperará la actividad.

Pharmadus tiene además otros productos útiles como Helps Stevia plus, un edulcorante 100% natural que no tiene calorías y que es 300 veces más potente que el azúcar; Helps Digestión, una combinación de plantas a base de anís verde, manzanilla y menta que ayuda a hacer la digestión y proporciona una sensación relajante, y Helps Té Rojo, que facilita el metabolismo de las grasas, ayuda a eliminar toxinas y, al contener antioxidantes naturales, combaten la formación de radicales libres.

Y todo con la calidad Pharmadus.

Actitud profigur en la operación bikini

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